Érdemes aerob edzés után éheztetni magam?
Figyelt kérdés
Általában éhgyomorra nyomom, alacsony intenzitással az elliptikuson, remélhetőleg minél többször 2 órában, de általában 1 órát. Fél óra után (hálistennek) eszméletlen módon elkezd korogni a gyomrom.
Érdemes a végén várni, amíg tusolok, átöltözök, hazaérek (kb. 1 óra) és csak akkor táplálkozni, vagy edzés után rögtön egyek valamit?
2014. jan. 4. 18:00
1/4 dr filippo ongaro 
válasza:
válasza:Ne éheztesd a tested! A korgó gyomor nem azt jelenti, hogy éhes vagy! 1-2 órát egy gépen edzeni nem a legjobb ötlet.
2/4 anonim válasza:
válasza:Egy óránál többet felesleges aerobozni. Éheztetni magad meg pláne hülyesség.
3/4 A kérdező kommentje:
És érdemesebb edzés után fehérje turmixot inni, vagy inkább valami szénhidrátot?
2014. jan. 4. 19:13
4/4 A kérdező kommentje:
Még egy gyorskérdés. Ha megtehetem, azt az egy órát viszont ,ha meg tudom oldani, csinálhatom napi többször is, ugye? közte több órával persze.
2014. jan. 4. 19:18
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!