Fogyókúránál teljes kiörlésű dolgokat vagy inkább abonettet lehet enni?

Vagy inkább elfelejteni a szénhidrátokat. Semmi cukor/liszt/rizs.

Persze édesítőszereket is felejtsd el, azok nem hízlalnak, csak mérgek, helyettük helyettük talán megengedhetsz nlmi cukrot, esetleg gyümölcs cukrot. Édesebb mint a síma cukor, tehát kevesebb kell belőle.

Igen kell. Ott van a súlyfeleskegedben elraktározva. De ha nem akarod teljesen kizárni, akkor csak minimalizáld, ebben az esetben viszont mindegy melyik fajtáját választod. Persze a teljes kiörlésű jobb, mint a fehér kenyér, de lehet kevés rizs, kevés tészta, stb.

Attól függ, hogy mennyit, és mennyi idő alatt akarsz fogyni. Ha gyorsan sokat, akkor sok mozgás, null szénhidrát, ha lassan, akkor elég ha csak a szénhidrátot fogod vissza, szinten tartásra is jó. Én személy szerint rühellek bármit is kihagyni az étrendemből, ezért inkább csak az adagokkal játszok, meg a szénhidrátból veszek vissza, na meg persze némi plusz mozgás..

"de azért valamennyi szénhidrát meg kell a szervezetnek."

És ez mégis mit jelent..? Azt, hogy az a szénhidrátmennyiség amennyit a szervezeted SZINTETIZÁL az kell is neki, de nem megenni kell.

Aki ebből azt a következtetést vonja le, hogy enni kell a szénhidrátokat, az nagy tévedésbe ringatja saját magát.

De fogyni lehet szénhidrátevés mellett is, maga a fogyás nem olyan nagy varázslat, csak kevesebbet kell enni. Jól enni viszont, egészségesnek maradni és megőrizni a fogyást anélkül hogy közben legyengülne az ember, fáradékonyabb lenne, na ahhoz kell ügyesség, némi tudás és helyes táplálkozás.

Hihi, mindenkinek szintetizálódik a májban szőlőcukor, ha kell így szénhidrát'hiány' miatt nem létezik kopaszodás :)

Hajlamosak vagyunk néha nem létező összefüggéseket kitalálni, elhamarkodott következtetésekre jutni. De nem baj, csak jusson eszünkbe hogy a szervezetünk termel cukrot, tehát szénhidráthiány eleve nem létezhet egészséges embernél. :)