-7 kg 1 hónap alatt, tartósan, de hogyan? Milyen diéta tökéletes erre a célra?

A gyors fogyás véleményem szerint nem tartós. Hiszen gyors fogyás általában csak a felesleges víztartalom eltávozását jelenti. Ahhoz azonban, hogy a zsír égjen tartósabb kúra kell. Ahhoz ,hogy elérd a megfelelő súlyt végezz mindennap különböző gyakorlatokat és természetesen az étrendeden is változtatni kell. Emellett vannak különböző teák amelyek ezt a folyamatot segítik.

Gyors fogyás tartósan? Na olyan nincs.

Tényleg nincsen tartósan. Van egy két villámdiéta, én már többet próbáltam, le is ment egy hónap alatt 7 kg sőt több is, kb 12 de vissza is jött a duplája mindig. Végül a normális módszerrel lefogytam, nem is jött vissza.

Normális módszer olyan, ami nem vonja meg a fűtőanyagot a szervezetedtől. És csatolsz hozzá aerob mozgásformát. Én a testépítők által használt PSMF diétával fogytam le immár négy éve, és egy kg sem jött vissza, mert nem tértem vissza a régi egészségtelen életmódomra. Jelzem, hogy egyátalán nem éhezem, és a diéta alatt sem koplaltattam magam. Ha érdekel téged ez a módszer a www.tesztoszteron.hu alatt megtalálod. Úgy tudom, ott szakértőtől is lehet kérdezni.

Ami nálam be szokott jönni: semmi kenyérféle, szénhidrátot fehérjével nem keverem. Pl.: ebédre megeszem pl. 3-4 szelet rántott húst francia salival, vacsira meg krumplipüré csemege uborkával, de jó sokat, hogy jól lakjak. Így le szokott menni 4-5 kg általában - csak a kenyér elhagyásával. Most 8 kg-nál járok, és 7 hete csinálom szintén. És az benne a jó, hogy nem kell koplalni, eszem mellett joghurtot, rudit, gyümölcsöt, néha sütit. Mozogni mellette még nem mozogtam, de nemsokára rákapcsolok arra is. Remélem, tudtam segíteni.