Hogyan fogyjak? 170cm 64kg
Figyelt kérdés
Régebben 68-69kg voltam.Nyáron egy szakítás miatt lefogytam 60kg-ra. Ez sajnos apránként visszkúszott és most 64kg vagyok. A célom 55-57kg lenne. 60 kilósan szép lapos volt a hasam, de a combomról és a fenekemről nem ment le annyi, inkább oda hízok. Miket ételeket kerüljek, miket egyek? A kajak fogyaszt?
16/L Minden tippet elfogadok! :)
2014. máj. 22. 20:40
1/3 anonim 
válasza:
válasza:-Halak
-tojás
-csirke és pulyka hús
-telítetten zsírsavak
-fehér és vörös húsok
-zöldségek mellé
Itt egy 110 oldalas könyv
Minden le van írva benne amit tudni kel férfiaknak és nőknek!
3/3 anonim válasza:
válasza:jah és kerüld a cukrot és a cukrosat
Nézz meg mindent miből van mert nagyos sok termék cukor bomba!
Kerüld a csokit is!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!