Ezt a napot nagyon elrontottam?

10-kor miután felkeltem ittam egy kávét édesítőszerrel, és egy kevés tejjel.

Délben ettem először, egy kiflit 3 szelet szalámival.

Utána 5 fele ettem egy sütit (sima piskóta, négyzet alakú, és elég lapos is volt) meg 1 szelet tk. bundáskenyeret, ittam hozzá 1 fél pohár tejet.

Ez kb. mennyi kalória volt?

Amúgy nem szoktam se sütit enni, sem kiflit. Tk. kenyeret kb., 2 naponta 1 szeletet. De ma nem volt itthon semmi, se tojás, se zöldség, se hús, szóval nem nagyon volt mit választanom...