6 hét alatt mennyit lehet fogyni, formalidni?

Ilyen súlyból könnyebben fogy az ember, én is 90 felett indultam és egy hónap alatt kb. 6 kiló lement, és nem, nem éheztettem magam, kevesebbet eszem mint előtte, ált. naponta 4x, ilyen hőségben ha nem kívánom az ételt 3x. Ha figyeled a kalóriát, máris sok üres kalóriát ki lehet iktatni, és ami nem feltétlen szükséges a szervezetnek, azt minimaliználni. Én nem úgy étkezem mint az itt válaszolók többsége írja, hogy csak húson és túrón meg zabon élek, persze igyekszem a szervezetemnek hazsnos dolgokat bevinni, figyelek a fehérjére, de nem eszeveszetten, eszem mást is, amiben sok a kalória azt mértékkel, édességet nem eszem, csak ritkán egy kis korpás kekszet, müzliszeletet, beleszámolva a kalóriába. Inni csak vizet iszom és zöld teát.Szóval ha ezekre figyelsz, akkor menni fog :) Persze mozogni is kell mellé legalább valamennyit...