Pusztán kíváncsiságból: ha valaki 1 hónapig odafigyel az étrendjére, és sportol heti 2x, mennyi változás látszik a testén?

Szinte semmi. Tudom, hogy neked egy hónap hosszú időnek tűnik, nekem is annak tűnt, de valójában sokkal több idő kell a látványos változásra, főleg egy eleve vékony lány esetében. Szokták mondani, elhízni sem egy hónap alatt híztál el. :)

Neked nem is fogynod kéne, hanem formásodnod, ha már vékony vagy, és erre pont, hogy a sportot kéne emelni, diétánál pedig a magas fehérjebeviletre!

Rajtam már egy hét mozgás is meglátszik, szóval ha alapból vékony vagy, akkor egy hónap után szerintem simán vehetsz észre magadon különbségeket, még ha ezek nem is lesznek olyan nagy változások, hogy másnak is feltűnjenek.

Kisimul pl. a bőröd, tisztább lesz, itt-ott feszesebb leszel, stb. Még izmosodhatsz is ennyi idő alatt, csak mondjuk tényleg komolyan kell venni a táplálkozást, és nem heti kétszer mozogni csak, hanem minimum háromszor (és heti 1x sem vétkezni).