Biciklivel lehet feszesiteni?

Jajj jajj milyen válaszokat kapsz Te szerencsétlen kérdező:)

Helyi fogyás NINCS, tehát felüléssel semmit nem fogsz elérni pocakeltüntetés-ügyileg, viszont a bicikli nagyon jó, sőt minden más aerob tartományban végzett edzés ideális (ellipszis tréner, tempós gyaloglás - amit akarsz). Ez pontosan azt jelenti, hogy kb. 125-130 legyen a pulzusod, úgyhogy viszonylag alacsony intenzitáson, de megállás nélkül, legalább 30 percig kell tekerned. Ez nagyszerű a narancsbőrre, feszes pedig akkor lesz a bőröd, ha eltűnik alóla a felesleges zsír (nem az összes, csak a felesleges!).

Persze, figyelj arra, hogy mit eszel, ez az alapja az egésznek:)

A gyakorlatokról meg annyit, hogy persze, ér valamit, de egyrészt nincs olyan, hogy fenékre és hasra, minden testrészre kell. Viszont jobb lenne, ha súlyzóznál, mert az izmok adják az emberi test formáját, nem a csontok, tehát amíg nincs rajtad megfelelő mennyiségű izom, addig nem lesz igazán feszes a bőröd, és az alakod sem lesz az igazi - pl. pont amit említettél, fenék és has esetében a legfontosabb.