Szerintetek mennyit kéne még fogynom?
Figyelt kérdés
165 cm vagyok,64 kiló.
Napi szinten sportolok( szobabicikli,futás,aerobik) és vigyázok arra,hogy mit és mikor eszem.
Esetleg tippek,tanácsok,hogy ha kéne még fogynom,akkor mit sportoljak és mit egyek.
Köszönöm előre is :)
17/L
2014. nov. 10. 17:41
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Az testösszetételtől függ, kell-e fogynod.
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Testzsirszazalektol fugg. En 165/60 vagyok, szamok alapjan azt mondanad, fogyjak vagy 5 kilot, gyakorlatilag 17% a testzsirszazalekom, ami pont optimalis. Lodd be 18-20% kore, akkor jol fogsz kinezni.
3/5 A kérdező kommentje:
A testzsírszázalékom 23% körül van.
2014. nov. 10. 19:22
4/5 anonim válasza:
válasza:Akkor 2-3 kilo zsir minusszal tokeletes leszel. Figyelj arra, hogy az tenyleg zsir legyen, ne csak ideiglenesen kipreselt viz es elfogyasztott glikogen.
5/5 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat! :)
2014. nov. 10. 20:03
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!