Mit egyek? Még 10 kilót akarok leadni! Unom a csirkemellet, zöldségköretet, tojást!

-jól írta elsőke ,nem az a lényeg,hogy mit eszel,hanem hogy mennyit eszel,magyarul bármit megehetsz amit szeretsz,ha nem zabálsz ,akkor fogyhatsz is ,

Szia én 2 hónap alatt fogytam 10 kilót ugy h csak almat ettem meg bögre levest :) es az elejen nehez volt de utana egyszeru es gyorsan el is ment az a két hónap azota eltelt masfel ev es meg mindig tartom a sulyom fokozatosan kezdtem el enni normalis kajákat megint h ne hizzak vissza ea most mar csak arra figyelek h mit eszek :) de szerintem megerte :)

Zöldséges tojásos muffin, tonhalas saláta, zöldséges pulykamell rizottó, spenót főzelék natúr szelettel, durum tésztából bolognai, májas rizottó, pulykamell pörkölt rizzsel, rakott zöldségek, paradicsomos húsgombóc, zöldség levesek,

Oké, ebédre ott vagyok Nálad. :)

Ne írjatok baromságot, nem lehet úgy fogyni hogy bármit megeszel a kalória kereteden belül. Ilyet csak olyan ír aki a blikkből vagy a bravoból tanulta a táplálkozást.

7-es, én 20 kilót fogytam úgy :)

vegul is 13 kilot fogytam igy, de lehet neked van igazad es megsem lehet :)

Ugyan ezen okokból, rákattantunk a férjemmel a paradicsomos káposztára! :D Vagy rakott kel-re. :)