Mennyi idő alatt lehet elénri így látványos fogyást, és hasznos-e?

Hát így biztos nem!

Először is: a szenya nagy része szénhidrát, gondolom megkenve margarinnal, benne esetleg zsíros szalámi. De ha gépsonka van benne paradicsommal, a kenyér miatt akkor is felejtős.

Másodszor: a menzakajánál hízlalóbb a világon nincs, mivel spórolni akarnak, soksok olcsó alapanyagot használnak: lisztet, krumplit, rizst, hogy jóllakjanak a gyerekek. Ami nem szemét, az drágább: a sovány hús, zöldség, gyümölcs. - ezért ezekből minimális van menzán.

Harmadszor: az, hogy a nap második felében nem eszel, totál lelassítja az anyagcserédet, ergó még nehezebben fogysz.

Nem hiszem, hogy kifejezetten kövér vagy, max. husis. Ennyi idősen ne akarj koplalni. (Később sem jó semmire).

A futás az nagyon jó.

Kajában meg inkább a következőket válaszd: sovány húsok, zöldségek, túró, natúr joghurt, mozzarella, feta, sonkák, felvágottak, tojás, ilyesmi.