Csupán koplalással lehet fogyni?

Lehet, persze, a legtöbbünk teste kénytelen önmagát bontani (jó esetben inkább a zsírt, de koplaláskor veszélyben vannak az izmok, rendes fehérjebevitel mellett is), ha durva kalóriadeficitben van... A semmiből nem tud energiát meríteni.

Viszont nem sokkal jutsz előrébb, mintha egyszerűen normálisan ennél, de kisebb lenne az izomvesztés, jobban éreznéd magad s utána sem kéne nagyon, nagyon hosszú időn át vigyáznod arra, hogy ne hízz vissza... Van, akinek bejön a koplalás, de ez ritka, sosem tanácsolnám senkinek...

A kevés reggeli, fele ebéd rosszul hangzik. Viszont mivel a vacsora nem is tuti, FEHÉRJÉT egyél reggelire és ebédre, eleget. S persze némi zsírt, az is esszenciális, a szénhidrát nem, de nem mindenki bírja kevéssel. Bár ez a kalóriára is áll...

Igazából az ilyen "hopp, kitalálok valamit és majd jól lefogyok vele" elképzelések sokszor elég hervasztóak, ráadásul simán megtörténhet, hogy első este rájössz, hogy inkább rendesen eszel, mint hogy szétkapard a falat éhségedben... Nem reális, nem értelmes, nem jó módszer, hogy alig eszel.

Ha én koplalnék, akkor egyszer ennék, az tuti (bár nehéz lenne, mert nem laknék jól olyan kevéssel, hacsak nem tervezem meg extrém ügyesen a dolgot), szénhidrátot pedig alig. Arra eleve nem lenne keret, de nem is laktat úgy és hormonálisan sem olyan szerencsés. De... Nem koplalnék. Annyi jobb ötletem van. Még rendesen mozogni is előbb kezdek el... ;)

Most komolyan, miért nem használsz egy értelmesebb módszert?