Szerintetek eredményes lehet így?
Figyelt kérdés
Sziasztok!
Elég nagy túlsúllyal rendelkezem, így elkezdtem tenni ellene. Még nagyon az elején vagyok,így a tanácsotokat kérném, hogy szerintetek ez jó lesz-e így.
Különösebb diétát nem alkalmazok, csupán kerülöm a cukrot és a fehérkenyeret és figyelek a mennyiségre. Minden nap egy órát sétálok a kutyával, valamint napi egy óra intenzív tánc. Mivel egyre jobban bírom arra gondoltam, hogy a táncot napi 2x1 órára emelném.
Ezt követve eredményes lehet szerintetek?
Köszönöm előre is!
B/22L
2016. máj. 22. 02:53
1/3 crudy 
válasza:
válasza:az elég nagy testsúly mit jelent? Hány centi vagy? Amúgy valoszínüleg nem lesz jó. alapvetően az elhízásnak nem a cukor és a fehérkenyér az oka hanem az h több kalóriát viszel be mint amennyit elégetsz. Ha tényleg tenni szeretnél ellene akkor a diéta a legoptimálisabb megoldás. Ha nem szeretnél étrendet követni akkor ehetsz bármit, az a lényeg h a kalóriabeviteled ne haladja meg a szükségletedet. A tánc az tök jó mert évezed de nem elég. Ami hatásos az a futás, biciklizés stb. A lényeg h magason tartsd a pulzusod minimum 40 percig pihenés nélkül. Ezen a vonalon indulj el.
3/3 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen mindkettőtöknek! :)
2016. máj. 22. 10:08
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!