Szerintetek ez így elég?
Figyelt kérdés
Szeretnèk leadni kb 10-15 kilót ès izmosodni. Ha hetente ötször futok 1 órát ès 45 percet Palates-ezek, valamint egèszsègesen ètkezem akkor ennyit sikerül leadnom a nyáron?
Előre is köszönöm :)
2016. máj. 29. 18:44
1/5 A kérdező kommentje:
*Pilates
2016. máj. 29. 19:06
2/5 crudy 
válasza:
válasza:HA! Tényleg figyelsz az étrendre, ami nem csak azt jelenti h egészségesen hanem meg van a kellő kalóriadeficit akkor heti 0.5-1 kilogramm megy le. Azt is számold bele h mire tutin beindul a fogyás az kb két hét.
3/5 anonim válasza:
válasza:Szerintem a pilates annyit ér, mint csigának a lábszárvédő
4/5 crudy válasza:
válasza:Csigának a lábszárvédő. haha ez jó. De de jó a pilátesz. Izmot semmit nem épít de az ízületeket és az izmokat lenyújtja. Fogyáshoz nem is kell súlyzós edzés csak ajánlott
5/5 anonim válasza:
válasza:Hogy fogysz-e, az az étrendeden múlik (számít a mozgás, de az önmagában nem okoz semmilyen fogyást, ha sokat eszel).
Ha izmosodni akarsz, akkor teljes testes edzést végezz, a fenti mozgásformák nem nagyon alkalmasak rá. Ha sprintelnél, az OKbb lenne e szempontból, a hosszútávfutók nem a duzzadó izmaikról híresek s nem véletlenül. Állóképességük van, de a hatékony izmosodáshoz más kell.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!