Ezzel mire mehetek? Mennyit fogyhatok hosszú távon? (Több lent)
Arra gondoltam hogy egészségesen eszem.Cukor kb semennyi.Sok zöldség gyümi(de ez mérsékelten)Megminden.
Mozgás:Majd lesz suli ott a tesi(sztem heti 5)Meg tánc.Heti 2.
160cm/60kg
Nem akarok sokat fogyni kb.10-15
Ezzel arra gondoltam hogy nem akarok 30 kgot fogyni hogy anorexiás legyek.
Ezzel a módszerrek sikerülhet?Hosszú távra gondoltan
Szia!Pékáruból teljes kiőrlésű vagy rozsos dolgokat fogyassz,fehérhúsokat(csirke),halat stb...
Igyál sokat,de ha lehet főleg mentes vízet!
Gyümölcsökből banánt ne nagyon,mert nagyon magas a cukortartalma,többit is főleg délutánig..
Kerüld a krumplit is!:)
És ha nincs táncod,vagy tesi menj el kocogni egyet,vagy bringázni egy jót...
Persze a diéta a legfontosabb,de ha úgy szeretnél fogyni,hogy közben formád is rendben legyen,akkor muszáj többet sportolni az általad említetteknél..:)
Sok sikert!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!