Az utifűmaghéjtól lehet fogyni, tapasztalatok?

Nem, nem lehet tőle fogyni.

A egy nem felszívódó rostanyag, amit ha belekeversz az ételedbe, akkor annyival kevesebb kalóriát eszel meg. De attól még simán elhízott maradsz.

Egyél kevesebbet, mint eddig, több fehérjét és zöldséget, kevesebb cukrot-tésztát-kenyeret-riszt-krumplit és sportolj heti négyszer. Így fogyni fogsz.

A többi meg vagy kamu, vagy ideiglenes eredményt hoz.

fogyni nem lehet, de a szervezetnek jót tesz, főleg ahogy használod.

keveset egyél, pont annyit, ami a napi szükséglet. és ne nassolj..

Rost, annyi. Kinek segít, kinek nem. Én teszteltem magamon, van egy zsemlém, ami fele lenmag (az is brutálisan rostos), fele útifű. Nem laktat jobban, mint amennyi kalória van benne, de ez én vagyok, van, akit még a zöldség is laktat, a rost pedig pláne.

Ha ez segít abban, hogy kevesebbet egyél s fogyj, egészségedre. Ha csak belerakod az étkezésedbe, de túl sokat eszel, nem fogysz.