Fogyi napló? Igen! Fogyizzunk eggyüt!
Én holnap kezdem a fogyókúrát,remélem néhányakat arra fogok öszötönözni hogy velem eggyüt elkezdjék/csinálják.
Mindennap leírom hogy mit ettem,és mennyit mozogtam.Hetene pedig hogy mennyit fogytam.
Van bőven feleslegem,ha végeztem és abbahagytam,leírom a nemem,korom,magasságom,és akkori súlyom.
Csináljuk eggyüt:D
válasza: válasza:06.18:
20 felülés
20 bal hajlítós lábemelés
20 jobb hajlítós lábemelés
20 felülés
30 bal hajlítós lábemelés
30 jobb hajlítós lábemelés
30 bal hajlítós lábemelés
30 jobb hajlítós lábemelés
30 bal hajlítós lábemelés
30 jobb hajlítós lábemelés
20 felülés
20 felülés
06.19
Reggeli:Zsemle+zsírszegény felvágott
30 bal hajlítós lábemelés
30 jobb hajlítós lábemelés
30 felülés
Eddig.. de most még jön egy kis torna,aztán lazulás,aztán ráveszem magam a futásra:D
Minden nap este leírom hogy mi volt aznap.
Meg napközben is:D
Ebéd:-re sárgabarack,nem voltam a házban a kertben dolgoztam másfél órát,most pedig nem vagyok kajás.
Tehát a mai napom:D
06.19
Reggeli:Zsemle(150kcal)+zsírszegény felvágott(37kcal)
140 bal hajlítós lábemelés
140 jobb hajlítós lábemelés
30 felülés
Ebéd:Másfél óra kertimunka(gazolás)
Spárgakrémleves(120kcal) fél pirított zsemlével(150kcal)
Sárgabarack(46kcal)
Vacsora:Zsemle(150kcal)+zsírszegény párizsi(37kcal)
Sárgabarack(46kcal)
Még valami mozgást szeretnék ma,csak újjáépítés lesz úgyhogy takarítanom is kell.
Ja és észrevettem hogy ma b*éna étrendem volt..mert mondjuk az az ebéd semmi.Csak nem tudtam mit egyek:D
Na epekedve várom hogy valaki írjon valamit.D
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!