Esti farkaséhség ellen turmix ital?
Szerintetek? Pár hete ördögi körbe kerültem. Nem tudom, mi lehet velem, állandóan ennék, de csak délután 3-4 órától, szinte lefekvésig. Reggel nem lenne szükségem reggelire (azért eszem egy keveset, mert tudom, hogy kell, ebédelek is..) De ami utána jön, az borzasztó :((
Most gyed-en vagyok a másfél éves gyerekemmel itthon. 175 cm vagyok és 72 kg. Terhesség előtt is ennyi voltam. Feljött rám 12 kg, mire a gyerek egy éves lett, mind le is ment, szóval nem voltak gondjaim.
De 3-4 hete minden nap kínzó farkaséhség gyötör, már evés után fél, egy órával is. Lehet ez valami vitaminhiánytól??? Mit csináljak? Lefeküdni nem tudok üres gyomorral, ezelőtt elég volt egy joghurt vagy pár szem keksz, most egy fél disznót is képes lennék megenni. :(
Persze az éjszakáim rosszak, mert tele a gyomrom, és reggel fejfájással ébredek.
Szerintetek ha vennék ilyen 7 és 17 fogyókurás turmixport az segítene rajtam? :(( Nem tudom mit tegyek. Köszönöm, ha valaki hozzá tud szólni.
válasza:Szerintem 2 dolog miatt lehet:
1. egész nap éhezel, és estére jön ki
2. rossz összetételű vacsorát eszel, és/vagy nem laksz jól
Vacsorára kéne megenni a fél disznót salátával. (Viccen kívül: hús és saláta jóllakásig. De nem csak éppen csipegetsz, hanem normálisan bekajálsz.) Ha nem eszel szénhidrátot, nem emelkedik és zuhan hirtelen a vércukorszinted, nem leszel éhes.
Ha lisztes-cukros dolgokat nyomsz be (akár üdítőt is), akkor normális, hogy éhes vagy.
Köszi a válaszod. :) Nem éhezem nappal, eszem reggelit, ebédet, (normális egészséges ételeket), és megfelelő adagot... de igazad van, lehet, hogy keveset? :(
Van egy kicsi gyerekem itthon, tehát figyelek arra, hogy én is, és ő is megfelelő időben étkezzünk (és együtt eszünk), tehát még "elbliccelni" sem tudnám az étkezést már csak miatta sem.
Szénhidrátot csak reggel eszem, a nap más szakában nem. (ebédre kb. kéthetente egyszer valamilyen tészta)....
Megpróbálom ezt a saláta hús vacsit... igazad lehet. Kíváncsi leszek. :)
Nagyon köszönöm!
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!