A szobabiciklizés felér a futással/kocogással?

Teljesen jó mozgàsforma, én is tekerek otthon:) de a többi testrészre is érdemes dolgozni. Tehàt mellé màs is kell. Ha nem szeretsz futni ne csinàld. Olyasmit csinàlj amivel jól érzed magad és örömmel mozogsz. De amúgy az se mindegy milyen az étrended. Ismerek olyat aki egész nap talpon van jön megy emelget stb, mégis folyamatosan hízik, (nyilvàn nem izmot), mert rossz minőségű az étrendje.

Azért is jó, ha az ember otthon is tud mozogni, mert akkor nem adekvátak azok a jól ismert kifogások, hogy "rossz idő van", "nincs időm elmenni edzeni", stb.

Ez így van:) én még pl nem vagyok olyan fizikai àllapotban, de idővel ha többet haladtam a fogyàsommal- mozgàssal , izomfejlődéssel, akkor szeretnék kijàrni görkorizni is. De az eléggé időjàràsfüggő. Szóval az otthoni edzés nagyon jó. Nekem több edzőgépem is van itthon, meg súlyzók. Szép fokozatosan majd mindegyiket fogom tudni hasznàlni.:) És esőben, hóban se lesz kifogàs:) egyenlőre csak tekerek, hasizmot erősítek, kis súlyt emelgetek. Intervall edzést is tervezek és ST gyakorlatokat is.