A power plate segit e a fogyásban, ha igen akkor milyen hatékonyan?

Az a baj a Power Plate-tel, hogy gyakorlatilag az emberek afféle csodagépként tekintenek rá, pedig a rezgések a gátizmokra vannak a legnagyobb hatásra.

Ezen kívül azoknak kiváló, akiknek nincs csak max. fél órájuk magukra, és szeretik, ha ott van mellettük valaki, aki irányítja őket.

De itt is kell izzadni, mozogni stb.

Tehát az én véleményem az, hogy ha veszel gumikötelet, lábsúlyt, kézisúlyt, step padot, DVD-t (mindez nagyjából ki is jön egy havi bérlet árából), és van annyi kitartásod, hogy minden nap mozogj egy órát, már hatékonyabb, mint a Power Plate.