Van jelentős hatása, ha egyszer túllépem a napi kalóriakeretet?

1. Tessék belőle még aznap letornázni legalább egy részét

2. Amikor kezdtem, én is csak este véstem fel a KalóriaBázisra, hogy aznap miket sikerült "összehoznom". Mivel ez egy u.n. utólag adatrögzítés, nálam is előfordult, hogy túlfutottam a keretem.

Ezért ma már ebéd után felvésem, hogy reggeltől kezdve miből mennyit ettem, és akkor még bevésem azt is, hogy a d.u.-i uzsira ill. vacsorára mit "tervezek". Így már ebéd után látom, hogy az esetben hogyan fogom zárni a napot, és a vacsit annak megfelelően alakítom, hogy a keretem (legalábbis ennyire) ne haladjam meg.