Mennyi kcal ez? Ha ma ezeket ettem, hízhatok? És ha igen, mennyit?

Hány centi és kiló vagy?

A genetikád nagyon sokat számít, egy egy naptól sem hízni, sem fogyni nem lehet, ez nem ilyen egyszerű.

Egyél sokkal sokkal többet kcal-ba, dúsítsd az ételeidet, pl rizshez-kukorica,zöldborsó, zöldbab, húsokhoz-sajtos, tejszínes öntetek, krémlevesek leves gyönggyel, másodiknak is tartalmasabb étel-pl bolognai reszelt sajttal, paprikás krumpli savanyúval, tojásos nokedli stb

Vacsorára egy jó kis meleg szendvis ketchuppal, majonézzel, utána tea stb

napközbe egyél diót, mogyorót, egy-egy szelet csokit, sütit, sajt készítésű palacsintát, gofrit stb

Azért fontos, hogy ne legyél beteg, ne csak ilyeneket egyél, hanem pl aszalt gyümölcsök, magas kakaótartalmú csokik, tej mézzel, tejeskávé, banán, szőlő, füge ezek magasabbak.

Gondolom még fiatal vagy.Ilyenkor fejlődsz.

Igyál meleg mézes tejet pár szem keksszel. Meg az olajos magvak tényleg nagyon hízlalnak, én imádom őket, de most fogyóznom kell, szóval edd meg a részem is:)

Próbálkozz sok banánnal és mákkal, valamint vitaminokkal is tömd magad, ezek megnövelik majd az étvágyad! :)

A kalóriára pedig kb. 2500-at tippelnék.

Milka, müzli, péksüti, üdcsi és pizza?

Zöldség vagy ilyesmi biztos nem? :D

Miazagránátalmásarizona?

"-Hol laknak az arik?

- Hát Arizónában!"....

Na jólvan mindegy :D

Én se eszem vmi hű de egészségesen, de azért mentségemre szóljon, hogy ha pl szendvicset eszek, vagy rántottát, akármi ilyet, akkor szoktam hozzá enni zöldséget. Ez tényleg hiányos nálad.

Hú én már vagy fél éve tán több is.. nem ittam Nesteát :D Édesítőszerrel készítik, ahogy ma már a kólát is.

Múltkor a milka csoki után meg hányingerem lett, bár lehet nem attól, de úgyse sűrűn eszem, megint csak bebizonyosodott a tény, hogy a házi süti ezerszer értékesebb, és finomabb!

Én is voltam így, ilyenkor az ember bepánikol és mindent felzabál, hogy végre legyen már valami eredmény, de ez igazából nem jó.

'A kérdésem az lenne, ezek mellett mennyit hízhattam, illetve milyen gyorsan fogom magamon érezni a pluszt?' - Ettől az egyszeri alkalomtól még nemigen hízhattál.. hosszabb távon akár ez még elhízáshoz is vezethet.

Egyébként:

Testtömeg, magasság, izomzat, testzsír arány? Ezeket nem ártana megadni, képpel együtt. Egy ektomorf alkatú nőnek nem kell zabálnia csak mert a lakosság átlagához képest karcsúbbak.

Viszont mivel tényleg emésztési probléma, felszívódási zavar lehet a gond (mivel ezek egyáltalán nem ritka problémák) így nem az ócska tejes milkacsokit meg a lisztes cukros kajákat kellene nyomatni, amik tovább súlyosbítanak minden létező betegséget, hanem hússal, zöldségekkel kellene lenyugtatni a szervezetet, a gyulladásokat, regenerálni kellene a bélfalat, aztán rizs beiktatásával lehet tömegnövelő étrendet kezdeni.