Lemehet 4-5 kiló tavaszra napi 1450 kcal bevitellel és napi 45 perc tornázással?

Nem szeretnék 4-5 kilónál többet fogyni, ami nekem inkább fontos az, hogy szálkásabb, izmosabb legyek, és a combom feszesebbé váljon.

Sajnos a napi rendemnél fogva nincs időm futni (pedig jó lenne), edzőterembe járni heti 3 alkalommal pedig pénzem nincs sajnos. :/ Arra gondoltam, hogy amellett, hogy napi 1450 kalóriát beviszek, itthon tornáznék 45-50 percet. A Nike-nak van egy nagyon jó alkalmazása telefonra, ami edzésterveket tartalmaz és egy-két edző be is mutatja, hogy melyik gyakorlatot hogyan, hány percig kell csinálni, majd a torna elvégeztével azt, hogy amennyiben intenzíven végigtornáztam az összes sorozatot, hány kalóriát égettem el. Még csak néhányszor próbáltam ki, de most szeretnék naponta végigcsinálni egy mozgássorozatot, emellett pedig guggolni 100-at, kitöréseket, haspréseket csinálni, stb.

Adataim:

17/L, 170 cm, 66 kg

Mit gondoltok?

Előre is köszi a válaszokat. :)