1 hónap alatt sikerülhet? 1 hét alatt már 3 kilót fogytam! Vélemény? További lent!

Szerintem keveset eszel, ehetnél többet is :)

Én is ezt csináltam, volt, hogy 1 héten lement 3-4 kg. Pedig nem voltam kövér, sőt, de én még fogyni akartam. Jó ideig tartottam is, de elkezdtem enni normálisan és a duplája visszajött, és most minden bajom van. Szóval én nem így csinálnám még egyszer, de mindenki a saját kárából tanul.

Ez koplalás. Jó út a jojóeffektushoz.

Én hoodia diet max-szal kezdtem. Aztán letettem a fogamzásgátlót. Kaja helyett fehérjét kezdtem inni reggelire, vacsira, kenyeret letettem és szénhidrát csökkentett lisztra tértem át, üdítőket is letettem, majd gastroyal zsírégető kajákra tértem át és 1 év alatt 79-ről 64-re fogytam éhezés nélkül. A súlyom tartom. Reggelire almát sajttal eszek, ebédre magam főzök, vacsira műzli, vagy mogyoró vagy szintén alma. Kenyérféléket továbbra is kerülöm, amennyire lehet. Szerintem ez a titka, a péksütik, kenyerek kiiktatása, krumpli mértékkel, barna rizs, bulgur, sok zabpehely, szárnyashús, minimális sóhasználat stb. Nekem így sikerült.

Vagyis 1 hét alatt 3 kg túl sok. 1 hét/1kg a max, 10 nap /1kg reálisabb. Egyél több húst, zöldséget és ne legyél büszke magadra, mert ez nem tartható.

A nyár és a bikiniszezon már itt van.