Miket kell ennem innom, hogy legyen sok tejem, de ne hizzak, esetleg meg fogyhatnek is?

Sok folyadék, kevés cukor-zsír. Szénhidrátnak teljes kiőrlésű kenyér és durum tészta. Este 6 után no kaja, de addig legyen 5 étkezés mert szénhidrátbevitel nélkül nincs tejtermelődés sem. Sok sikert

Egyél rendesen sok zöldséget, gyümölcsöt, rost dús ételeket. Hogy ne hízz, próbáld kerülni a sok szénhidrátot (tészta, kenyér, cukor) és a fölösleges + szénhidrátot: süti, csoki és társai a minimumra szorítani.

ezt hol lehet kapni?

Tesco, Spar. A söröknél fellelhető.

Én is ezt ittam, napi 1-et. Tényleg jó!

Hm. Én is pont a napokban gondoltam rá, hogy kipróbálom a sört. Akkor megjegyzem ezt a Karamalz típust. (Anno Laktoherbet ittam kifulladásig, de nem sok hasznát éreztem.) 23 hónapja szoptatok, szerintetek fogja még növelni a tejcsimennyiséget ennyi idő után is? Végülis nem létkérdés, de eléggé megcsappantam az elmúlt hetekben és már nem nagyon van türelmem újra többször szoptatni.. :-$