Mitől lesz egy gyermek koraszülőtt? Tehet róla a kismama?

Az orvosom szerint ezekkel mind segíthetjük az egészséges, problémamentes terhességet, de nem 100% ez sem:

- Semmi alkohol, cigi, drog, energiaital. Kávé minimalizálása.

- Vitaminok szedése már a babavárás alatt

- Sportos életmód a terhesség előtt. A terhesség alatt pedig alacsony intenzítású mozgás.

- BMI index szerinti helyes testsúly már babavárás előtt.

- Terhesség alatt 10-15 kg hízás.

- Helyes táplálkozás. Első trimeszterben 150 kcal, majd 300 kcal és a harmadikban 500 kcal plusz bevitel kell a babának. Szóval nem eszünk kettő helyett. Nasik (chips, csoki stb), cukros üdítők kerülése. Egészséges életmód folytatása: változatos, teljesértékű étrend, teljeskiőrlésű gabonák, sófogyasztásra odafigyelés, túlságosan olajos ételek kerülése, cukorbevitel csökkentése (a gyümölcs viszont fontos). Néha belefér más is, de nem minden nap. Ez pedig nem diéta, fogyókúra, hanem egészséges életmód. Ezt viszont érdemes jóval a terhesség előtt elkezdeni, mert fokozatosan jó átállni.

- emellett az orvos látogatása is fontos. Egy gondozatlan terhesség sose jó.

- Stressz csökkentése. Ez nem azt jelenti, hogy burokban kell élni, hanem feleslegesen nem kell azon idegeskedni, hogy a párod összetört valamit, nem volt a alma a boltban stb. Emellett a káros, energiavámpír személyek ignorálása, mert csak az energiánkat vesztegetjük velük.

- Emellett ilyen alap dolgok: beteg emberekkel feleslegesen nem találkozunk. Gyümölcs és zöldség alapos megmosása. Higiénia (nyilvános wc-ben wc ülőke fertőtlenítése). Kisállat wc-jének takarítása után alapos kézmosás.

- Tiltólistás ételek kerülése. Na igazából nekem csak ez volt újdonság

Ennél többet lehetetlen megtenni és bőven elég. Nekem mondjuk tényleg alap volt minden.

Kedves kérdező, anyukád BÁRMIT mondhatott volna, amitől retteghetsz, ha egy ilyen beszólástól már el is megy a kedved a gyermekvállalástól, akkor nem állsz készen. Rengeteg nehézség, veszély, rizikó van a terhességben (mint ahogy amúgy az egész életben bármiben), ha ezektől rettegünk, sosem jutunk egyről a kettőre. Igen, vannak dolgok, amiket senki sem szeretné, ha bekövetkezne, de nem lehet így nekiállni. Házat sem úgy veszel, hogy csak le ne égjen, vagy be ne törjenek oda.

Az első lépés szerintem elfogadni, hogy nem tudunk mindent kontrollálni, de vállaljuk a döntésünk és bízunk magunkban és a párunkban, hogy megoldjuk. A koraszülésnél sokkal durvább dolgok is bekövetkezhetnek, de felesleges ezen rettegni, ha bekövetkezik, majd megoldja az ember. Ettől függetlenül természetesen felelősségteljesen mindent megtesz, hogy egészséges kisbabája szülessen, majd a gyereknevelésben ugyanígy törekszik arra, hogy jó szülő legyen. De nem dobja be a törölközőt az első ijesztő gondolattól

Nekem koraszülésem volt.

Vitamint szedtem, nem ittam, nem dohányoztam. Figyeltem arra, hogy mit eszek.

Rendszeresen jártam orvoshoz.

Soha eletembem nem volt semmilyen egészségügyi panaszom.

Ja és diplomás vagyok, nem élek melyszegenysegben sem.

Teljes cáfolata lennék a koraszülő anya lehetősegnek,mégis megtortent.

Hellp szindrómám volt.