Császár után mennyi idővel lehet valamit sportolni? És mit mozoghatok?

Én három császáron vagyok túl, és az első kettő után 1 évvel mentem teljesen vissza. Igaz a középső után elkezdtem komolyan futni (6 hónapos kora után), és a maratonra készültem, amiből sajnos csak a 30 kilométeres távra neveztem be. Most újból elkezdtem edzeni, 6 hónapos a babó, de nagyon fokozatosan, mert még naponta 4-5-ször szopik.

Ha aggódsz a tej miatt, akkor kicsit később kezd a tornát, de a napi gyors, intenzív séta, legalább 1 órán keresztül nagyon jót tesz, és formába hoz addigra, mire elkezdenéd az igazi tornát. Én azt tapasztaltam, hogy a legtöbb anyuka teljesen visszafogyott a szülés után. Mellesleg a mozgás endorfinokat szabadít fel, úgyhogy a depi is hamarabb elmúlik egy jó séta után:) Sok sikert!