Ajánlanátok nekem valamilyen kismama diétát?

sok gyümölcs zöldség, kerüld a sok szénhidrátot pl. fehérkenyér, sok tészta. inkább teljes kiörlésű pékárut és durumtésztát egyél. egészségesebb is. sok folyadék.

Én azt mondom, inkább menj el egy dietetikushoz, ő biztos, hogy olyan diétát fog előírni neked, ami jó neked is és a babának is.

ebéd után már ne egyél fehér liszttel és cukorral készült ételeket. szerintem ez tartható, és eredményre vezet.

Hát, szerintem nem olyan sok ez, ha figyelembe veszed, hogy nem mindenki egyformán hízik. Van, aki inkább az elején szed fel pár kilóval többet, van aki a vége felé. Szóval ez nem olyan, hogy minden nap x dkg-t hízhatsz, hogy a végére max. ennyi vagy annyi legyen a súlyod. A tésztaféléket, fehér kenyeret helyettesítheted durum vagy tönköly tésztával, teljes kiőrlésű kenyérrel, de nem csak a hízás miatt, hanem azért is, mert amúgy is sokkal egészségesebb. A saláta, főzelékek meg nem hízlalnak, a zsíros húsok, sajtok annál inkább. Viszont ez nem jelenti azt, hogy ne egyél... Azt, és akkor egyél, ami és amikor jólesik. Mielőtt kiszeded a második adagot valamiből, eméssz 15 percet, mert lehet, hogy addigra rájössz, hogy tele vagy. Az agynak ugyanis idő kell, amíg leesik a tantusz, hogy hoppá, tele van a gyomor, de ha addig, amíg ezt érzed, folyamatosan eszel, akkor tuti túletted magad. Ha 15 perc szünet után még mindig éhes vagy, akkor nincs mese, éhes vagy, és kész, vagyis a babád és a saját érdekedben enned kell. :)

lehet hogy a vedonod agyverzest kapna tolem, mert 17 hetes vagyok es 15 kilot hiztam :) 175 cm vagyok es 71 kilo. en nagyon jol erzem igy magam. en konnyen hizok, de konnyen le is tudom adni a kilokat, igy nem parazok. nem fogyasztok csokit, cukrot es colat + rokonait, de amit megennek, azt meg is eszem. szoval ELJ A MANAK!!!

azért csak óvatosan, nehogy kialakuljon a terhességi diabétesz. főleg a szénhidrátokat kell kerülni. nem azt jelenti, hogy ne egyél, hanem tudatosan és kisebb mennyiségeket. egy nap többször egyél kis adagokat.