Kismamák, szorulásra mit ajánlatok?

Ha szedsz vastablettát, az is rásegít a székrekedésre.

Nekem ami bevált, az naponta 1-1 joghurt kávéskanálnyi lenmaggal jól összerágva.

Narancs, őszilé, esetleg reggel egy pici kávé.

Rostos, 100%-os gyümölcslevek? Nekem pár napja volt hasonló gondom, egy liter 100%-os almalé nagyon jót tett. :)

Müzlit szokták ajánlani reggelire, illetve kevesebb hús, több zöldség, hogy rostban gazdagabb legyen a táplálék.

Az olajos magvak is jót tehetnek, egy próbát megér.

Leírom a tapasztalatom, bár nem túl guszta, de hátha használ. :) Egy ismerősömmel egyszer voltam egy vegetáriánus étteremben, ahol liszt nélkül főznek ráadásul, tehát még a kenyérfélék is olajos magvakból aszalt-préselt különlegességek voltak. Na, az ebéd utáni este el is indult a hasunk, bár sejtettük is, hogy ez lesz. (Nem ment napokig, csak aznap estére kitisztultak a beleink, másnapra ment minden a régi kerékvágásban.) Esetleg ha ilyen recepteket keresnél, ami olajos magvakra és zöldségekre épül hús és liszt nélkül, talán segíthetne.

A Ferrocomp Forte vastabletta nem okoz szorulást, próbáld ki.

Reggelire 1 kis pohár natúr joghurt+ 1alma, nekem bejött, leturmixolva, csipet fahéjjal.