Hogy csináljam? Mikor ihatok tejet?

Szia! Én pontosan ugyanebben a helyzetben voltam. Már nem is emlékszem pontosan, mert majdnem 1 éve volt :-))), de valahogy úgy csináltam, hogy hajnalban (kb. 4-5 körül) minden nap ki kellett mennem wc-re, akkor egyből be is vettem a vas tablettát. Reggelire kb. 7-8 körül ittam a tejet, tejeskávét, vagy kakaót, és délelőtt 10-11 körül vettem be a magnéziumot. Késő délután (kb. 1,5-2 órával vacsora előtt) vettem be megint a vasat, és lefekvés előtt a 2. magnéziumot. Nekem így működött. Remélem, tudtam Neked segíteni! Szép napot!

Szia! én nem bonyolítanám túl, vennék kálcium pezsgőtablettát és ezt a magnéziummal együtt belehet venni, sőt van magnézium+kalcium bogyó is, én biztos így csinálnám, ha gondolod kérdezd meg a gyógyszertárban, egyszerűbb, persze nyilván a tej az egészségesebb, de túl bonyolítja az egészet :-)

Első vagyok: Mondjuk én nem a kálcium miatt ittam a tejet, nekem a magnézium, az orvosom által összeállított és a gyógyszertárban kikevert kálcium-magnézium bogyócska volt, szóval azt már nem kellett pótolnom. Én el sem tudom képzelni, hogy mást reggeliznék, mint télen pl. tejszínhabos forró kakaót vagy nyáron a nagy melegben egy pohár hideg kakaót. Azt gondoltam, ezért kérdezed, mert Te sem szeretnél lemondani a tejről. A kálciumot természetesen sok más dologgal lehet pótolni.