Mit csináljak hogy tudjak fekvőtámaszozni?

anno én se tudtam fekvőzni

én azt a megoldást találtam jónak hogy lábam egy részét felteszem az ágyra és úgy fekvőztem és egy idő után már a rendes sem okozott problemát

aztán rá 1-2 hónapra egy ilyennel próbálkoztam egész sok sikerrel ^.^ [link]

Csatlakoznék az első hozzászólóhoz.Komolyan.:)

Szerintem ő sem viccből írta,mert ha belegondolsz,ahhoz,hogy tudj fekvőtámaszt csinálni,bizony a fekvőtámaszt kell gyakorolnod.

A fekvőtámasz gyakorlása során pont azokat az izmokat mozgatod és erősíted meg,amelyek a fekvőtámaszhoz kellenek.:)Csak gyakorolni kell.

Tehát alapos bemelegítés és fekvőtámasz!:)Hidd el,pár nap múlva látszani fog az eredmény.

Ha mindenáron súlyzózni akarsz,akkor pl. azt nem ártana tudni,hogy miért csak 1-2-t tudsz csinálni...lehet,hogy a csuklód gyenge...vannak ízületi problémáid,esetleg volt már sérülésed,ami kiválthatta a problémát?