Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Túledzedtem a bicepszem és...

Túledzedtem a bicepszem és nagyon fájj. Ha több fehérjét viszek be az ér valamit? Tudok valamit tenni a fájdalom ellen?

Figyelt kérdés
2011. szept. 7. 15:13
 1/3 oyeacch ***** válasza:

Hányszor edzed egy héten? Mennyi gyakorlattal? Mennyi sorozattal? Honnan tudod, hogy túledzetted?


Első körben glutamint ajánlanék és napi 3-4 g c vitamint+multit persze.

2011. szept. 7. 15:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/3 Fromjezus ***** válasza:

Nem hinnem hogy tuledzetted. Ha faj ket oka lehet izomlaz amire csinalj par nyujtast. Vagy izomhuzodas (bar ennek kicsi az eselye mert akkor mar edzes alatt is erezned kellett volna ) akkor meg pihentesd ha szarabb lesz akkor meg doki.

Szinte mind1 mit csinalsz akkor is fajni fog. A feherje nem gyogyszer minden hulyesegre. A bicepsz az egyik legkisebb izom 8 sorozat boven eleg!

2011. szept. 7. 16:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/3 anonim ***** válasza:
tűrjed, b+
2011. szept. 7. 19:10
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!