Ez a mondat mennyire igaz? "Az emberek különböző adottságokkal rendelkeznek, nem mindenki számára elérhető a duzzadó bicepsz vagy a kockás has. "

a has része az baromság,a bicepsz olyan értelemben rendben van hogy nem mindenkinek lesz egyformán csúcsos a bicepsze hiába csinálja a bicepsz gyakorlatokat és hiába jó az étrendje.

olyan értelemben nincs rendben hogy nagy bicepsze lehet bárkinek,csak mondom,nem biztos hogy olyan lesz mint mit tudom én a példaképednek a bicepsze.

egyébként hány éves vagy hogy ilyen kamasz izéket olvasol?

Arnold nak is azt mondogattak hogy feleslegesen edz, úgyse lessz nagy. De nem hagyta magát (igaz hogy szedet kis segítséget is), de végül ö is nagy lett.

A lényeg hogy vannak akiknek gyorsan jön az izom, másoknak meg többet, keményebben kell edzeni ahoz hogy nagyobb izmokat kapjon.

ès mint az elsö válaszoló írta, genetikától is függ, hogy néz majd ki az izmaid, mint hogy mien könnyen építesz izmot!

Végülis kifogásnak egész jó.

"-Á inkább neki sem állok, a genetika miatt úgyse sikerül..."

Amiről mi általában beszélünk az már versenyzői szintű testépítés, hogy ki, mennyire, mekkora. Mégha hardgainer vagy, akkoris tudsz magadraszedni izmot és jobban kinézni. Ha világbajnok akarsz lenni, ott már számít a genetika, te csak jobban akarsz kinézni, állj neki és csináld.

"Próbálkozni" meg nem kell. Elmész szépen kondizni, tömegnövelő étrend, ha felszedtél eleget, jöhet a diéta. Gondolom neked sem lenne megnyugtató hogy a hasad szép kockás, amúgy mindenhol csont és bőr vagy.

Célzottan hasizomgyakorlatokat meg találsz kétmillió helyen a neten. Ami alap az a felülés, hasprés, lábemelés.

egyet értek az előttem szólókkal

a hasas rész tényleg baromság...legfeljebb annyiból igaz,hogy amíg valaki könnyen hízik és nagyon nehezen tud lefogyni,annak nem lesz 2 hét után laposabb hasa,viszont van olyan,akin 1-2 hét után már meglátszik

legalábbis ez az én véleményem

ez meg miféle kérdés?!

én állítom, hogy bárkiből lehet jó testalkatú, csak akarni kell (és pénz kell hozzá).

egy tökéletes étrend, jó edzés, megfelelő mennyiségű pihenés, és egy tucat akaraterő, ennyi kell!