Fekvőtámasz, felülés, húzódszkodás, mennyit ér egy 14 éves fiúnak?
Figyelt kérdés
ezeket csinálnám, és miből mennyit csináljak? és bicepszre mit csináljak? kétkezes súlyzó az jó?
170 cm vagyok, és 50 kg
2012. jún. 29. 16:07
1/3 anonim 
válasza:
válasza:az izmaidat jelentősen nem tudod megnövelni, viszont megerősödhetsz tőle
a lényeg a kajárar is figyelj, neked elég még ha több húst eszel
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Edzhetsz fegyencedzéssel is, amitől nő az állóképességed és erős is lehetsz. *****
Vagy végezhetsz súlyzós edzést is, ha az izomméret (is) a cél: [link]
Lényeg, hogy tömegnövelő étrended is legyen.
* Automatikusan eltávolított tartalom.
3/3 anonim válasza:
válasza:persze, jó lesz. De próbáld majd megtanulni idővel az egykezes fekvőt, először térden aztán majd terpeszben és utána úgy mint a simát, csak ugye egy kézzel.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!