Has és mellizmot milyen gyakorlatokkal és naponta mennyiszer meddig hegy lehet szálkásítani? Nem vagyok kövér 170 cm és 62 kg 15/F. Vki írja már le thxés már úgy a körvonala látszik értitek . és mikorra látszana meg olyan nagyon?
Figyelt kérdés
2012. júl. 1. 14:00
1/4 dirtboy 
válasza:
válasza: 2/4 anonim 
válasza:
válasza:Diéta nélkül semmire nem fogsz menni!
Helyi zsírégetés nincs!!!!!!!!!!! Felejtsd el, hogy csak a hasadat vagy a mellizmodat szálkásítod.
3/4 anonim válasza:
válasza:gondolom te írtad az előző kérdést is de nambaj leírom neked ide mégegyszer amit már mások leírtak:)
GYAKORLATOKKAL NEM LEHET SZÁLKÁSÍTANI. HA NEM IS VAGY KÖVÉR AKKOR IS FEDI ZSÍR A MELLED ÉS/VAGY KICSI AZ IZOM.
gyakorlatok hasra: hasprés lábemelés 3x30 heti 3-4szer
mellre: fekvenyomás, 30fokos padon egykezessel nyomás, tárogatás
és diéta kell. de ezt lesem írom mert látszik a hozzáállásodon hogy szarnál bele.:)
4/4 A kérdező kommentje:
ha leírod akk mér szarnák bele ??irj eggy pontos tervet hogy mit csináljak
2012. júl. 1. 14:57
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!