Zsír a barátunk, ha rögtön ledolgozzuk (eddzünk). Felgyülemlett zsírt (nagy pocakot) át lehet konvertálni kar/láb/hasizommá, vagy nincs mese, előbb le kell adni, aztán jöhet csak a lapos has?

Elsőnek szépen leadod a zsírt, aztán meglátod, miből lehet építkezni, lehet, hogy alatta egy terminator lakozik:)

A csoki még annyira nem is gáz, edzés utáni szénhidrátnak a jó minőségű 80%os csoki simán beférhet szénhidrátnak, bár kevesen alkalmazzák az tény:)

Nem jó a csoki, mivel a szénhidrát mellett jelentős zsír is van benne, az pedig lassítja a fehérje felszívódását, ami edzés után fontos lenne. Maradjunk csak a tejsavóprotein+gyors ch kombónál.:)

Bár diétában inkább a tejsavóprotein+glutamin tápkiegeket ajánlom, és ha van még lóvé, akkor mehet még BCAA.

Nem tudod, mi köze van Kudlik Júliának a Deltához? :D Fiatal lehetsz még nagyon :D Ez egy szállóige.

A zsírok inkább hosszú szénláncú vegyületek, heteroatom nélkül a láncban, míg az izmokat alkotó fehérjékben a lánc közben van nitrogén, ami a peptidkötéseket lehetővé teszi. A kettőt egymásba átalakítani rettentő nehéz feladat lenne még az okos szerves kémikusoknak is, nemhogy a testnek.