Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Glutamin és BCAA fontos...

Glutamin és BCAA fontos tömegelés alatt?

Figyelt kérdés
Ha megvan az étrend, multivitamin, tejsavóprotein, és edzés utánra gyors ch, akkor érdemes-e pluszban glutaminra és bcaa-ra költeni, vagy inkább csak diétakor érdemes?

2013. márc. 2. 21:04
 1/6 anonim ***** válasza:
Persze,hogy érdemes!Ha van keret akkor mindkettő,ha csak egyikre,az inkább BCAA legyen ! :)
2013. márc. 2. 21:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 anonim ***** válasza:

Én inkább azt mondanám ha van pénüzgyi keret akkor EAA / BCAA / Leucin kombo

[link]

2013. márc. 2. 21:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/6 anonim ***** válasza:
Én szerintem kreatin monohidrát jobban megéri.
2013. márc. 2. 21:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 dirtboy ***** válasza:

ha már megvan 2,5g/tskg protein akkor érdemes addig inkább a proteint emeld.

egyébként ja egy 50 napos kreatin kúra jobb lenne ha tényleg minden tápanyag meg van f aszul.

2013. márc. 2. 21:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/6 A kérdező kommentje:

Igen, most éppen 60 kg vagyok, (extrém ektomorf sajnos), fehérjebevitelem 180 gramm (3g/tskg) és 360 gramm ch.

Eddig csak Multi Pro Pak, Syngex, és dextróz ment edzés utánra, kreatint ki fogom próbálni, csak érdekelt, hogy bcaa, és glutamin szükséges-e tömegelés alatt(:

2013. márc. 2. 21:59
 6/6 anonim ***** válasza:
Ha van rá pénzed akkor nem hátrány. De én mondjuk végigtömegeltem sikeresen 6 hónapot azokkal a kiegekkel és jó étrenddel ahogy Te is írod és meglett a hatása. Szóval nem szükségszerű.
2013. márc. 2. 23:42
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!