Mivel motiválhatnám magam a rendszeres mozgásra?

Kezdőként azt javaslom, hetente 3x vagy 4x mozogj kb 20 percet. nem kell több, mert nem kell hogy elmenjen tőle a kedved. Én is így kezdtem, ma már nem érdekel ha este 9 van, de akkor is mozgok legalább 20percet, mert kell és nem bírok meglenni nélküle. :)

Én úgy vettem rá magam, hogy a családom tele van cukorbetegekkel, szívrohamosokkal és agyvérzésesekkel. Na ezt nem akarom, mert látom hogy mit tett velük!!!!! Úgyhogy engem ez motivált. Így hát egészségesen élek és mozgok. Az ember azt gondolja vele ez nem fordulhat elő. Hát a családom tagjai is ezt gondolták - rosszul, nagyon rosszul gondolták.