Miért olyan fontos a törzsedzés? Miért érdemes heti 4x törzsre edzeni?
Figyelt kérdés
Erőemelő edzők szerint minden edzésnapra rakjunk be egy törzsgyakorlatot.2020. júl. 5. 13:11
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Nekik nyilván nagyon fontos, stabilizáló izmok, testépítésben nem annyira lényeges, csak legyen megedzve
2/3 anonim válasza:
válasza:Nem érdemes.Minek?
A törzsed az,ami elég sokat dolgozik.Felesleges külön fárasztani.
Guggolsz,merevlábas felhúzást csinálsz,felhúzol,evezel döntött törzzsel.
Örülsz,hogy regenerálódik,nem hogy még külön valamivel piszkálgasd.
3/3 anonim válasza:
válasza:A törzs a vázad egyik alapja ami tartja a felsőtested. Fontos megedzeni, hiszen a helyes testtartás egyik alapja és gondolj bele hogy amikor a kezedben fogsz 2db 15-20 kg-os súlyzót bicepszhez, akkor mennyire bekapcsolnak a törzs izmai is. Fontos hogy erősek legyenek. A legjobb a hiperhajlítás, amit ha helyesen végzel, akkor a gerinced mentén az izmok bekapcsolnak és nem csak a törzsed.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!