1/8 anonim 
válasza:
válasza:Nem. A kettlebell nem arra való, hogy kardió mozgásformát eszközölj vele. Vannak egyszerűbb és célszerűbb mozgásformák kardióra.
2/8 A kérdező kommentje:
De futni unalmas
2021. dec. 13. 07:42
4/8 Mr.Q77 válasza:
válasza:Mi a célod? miért akarsz "kardiózni"?
Egyébként tökéletes lehet arra is. csak megfelelő gyakorlat/súly/ismétlés szám beállítás függvénye.
Egyébként kardiózás nem csak futás/biciklizést jelent sima kitöréssel négyütemű fekvőtámasszal (és még sorolhatnám) is el lehet érni a hatást.
5/8 anonim válasza:
válasza:Kb minden kardionak számít ami a szívritmusodat 110 fölé viszi hosszabb ideig.
Ha olyan a kettlebell program akkor lehet az is kardio.
6/8 anonim válasza:
válasza:A súly alapvetően nem kardiózásra van, de a kettlebell határeset. Nem csak a pulzus a lényeg, a kardióedzésnél könnyed légzés van, nincs visszatartva vagy préselve a levegő és a mozgás ciklikus. Ez kettlebellel egész jól megvalósítható ha megfelelő súlyt választasz.
7/8 A kérdező kommentje:
Magas ismétlésszámú komplex gyakorlatokat végeznék. 40-100 ismétléseket. Köredzésben.
2021. dec. 15. 16:53
8/8 anonim válasza:
válasza:Szerintem igen! Keress rá YouTube-on, hogy Bob Harper -Kettlebell Cardio Shred, ez tökéletes keresztezése a kettőnek! Be lehet építeni egyiket a másikba. A Kettlebell tényleg azért jó, mert tényleg erősebb leszel tőle.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!