fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hogyan növesszek izmot?

Szaloncukor67 kérdése:

Hogyan növesszek izmot?

Figyelt kérdés
Nem vagyok egy nehezen hízó típus, nagyon vékonynak se mondanám magam. Normál testalkatnak inkább…viszont szeretnek egy kicsit izmot növeszteni, egy picikét nőni. A kérdésem az lenne hogy mivel kezdő vagyok ezért nem bírok egyből nagy súllyal edzeni én arra gondoltam hogy kezdésnek 5-6kg-val edzek aztán majd szépen fokozatosan emelem. Kis súllyal is lehet növeszteni az izmot? Vagy csak nagy súllyal ér valamit?

#izom #edzés #súlyzó
márc. 24. 10:46
❮ 1 2
 11/19 anonim ***** válasza:
100%
Itt most pont nincs jelentősége a kinézetednek (nyilván nem vagy egy Larry Wheels), de ha szeretnél magadról idegen férfiaknak képeket küldözgetni a testedről, akkor nyugodtan.
márc. 24. 12:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 12/19 anonim ***** válasza:
Mintha arc nelkul barki is felismerné
márc. 24. 12:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 13/19 anonim ***** válasza:
0%
Nem csak nagy sullyal er valamit az edzes idosebbek altalaban ekkorakkal szoktak edzeni
márc. 24. 12:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 14/19 anonim ***** válasza:
Ha nincs valamilyen megjegyezhető tetkója, vagy nincs a fotó hátterében valami, amivel beazonosítható lenne, akkor nyilván nem, meg amúgy is, kit érdekel ki kicsoda. Inkább csak az, hogy jelen esetben mit számít, hogy néz ki? Ha 6 kilós kézisúlyzókkal kitörésezget, akkor nyilván nem izmos. Ennyit elég tudni róla.
márc. 24. 12:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 15/19 anonim ***** válasza:

"idosebbek altalaban ekkorakkal szoktak edzeni"

Biztos nagyon izmosak is ezek az idős bácsik, ha 6 kilóval edzegetnek. Egyébként 50-60 pluszos csávók simán dolgoznak ténylegesen nagy munkasúlyokkal a teremben, úgyhogy cáfolnálak.

márc. 24. 12:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 16/19 anonim ***** válasza:
0%

Szoval szerinted azaz atlag hogy 60+ason nagy munkasulyokkal dolgoznak?

99%a terembe se jar szerintem akkor ha egyik belekezd szerinted mekkora sulyokkal fog dolgozni?

márc. 24. 13:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 17/19 anonim ***** válasza:

"ha egyik belekezd szerinted mekkora sulyokkal fog dolgozni?"

Aki 60 pluszosan kezd bele, az nyilván kis súllyal, de aki már elkezdte ezt a sportot évtizedekkel ezelőtt, és így lépte át a 60 éves kort, az nagyon korrekt munkasúlyokkal tud dolgozni. A magyar felnőtt férfiaknak valóban kis százaléka jár konzisztensen konditerembe, de ez a 20 éves korosztályban is igaz, nemcsak a 60 éves korosztályra. Lehetőleg ne is hozzájuk hasonlítsuk magukat, hanem a haladó sportolókhoz.

márc. 24. 13:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 18/19 anonim ***** válasza:
Nem veszekszek ilyen alakokkal:”D
márc. 24. 13:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 19/19 anonim ***** válasza:

#16

Ismerek olyan 65+-os embert, aki 100kgba bármikor belenyom 8-10-et. Régóta edz, nyilván az átlag 60+ az nem fog belenyomni 60kgba se, de, aki régóta nyomja, az nagy munkasúlyokkal dolgozik. De attól függ, mi számít nagynak..


Ahová én járok terem 100ból 1-2 embert látok fekvenyomni 100+kgmal, pedig elég nagy teremről van szó..

márc. 24. 17:49
Hasznos számodra ez a válasz?
❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!