Normális, hogy a húzó izmaim sokkal többet bírnak és sokkal gyorsabban regenerálódnak, mint bármelyik másik izom?

Ez amiatt van mert olyan gyakorlatot csinalsz amivel nemtudsz elmenni bukasig kozel. Vagy meg gyengebb a hatad es emiatt kisebb sullyal edszesz

Vagy csak eleve tul terheled es emiatt mar nincs hova lentebb mennie mert tul van terhelve ha eppeb van ideje kicsit pihenni akkor mar “mintha fejlodne”

Heti 3 x 3 gyakorlsttal nem tudsz edzeni bukasig kozel

“Heti 5x setalhatok es nem gyengulok benne siman kiregeneralom no is meg itt az elejen tole a labam akkor jol csinalom? Nem hosszu tavon hibakba utkozol””

Ha mondjuk alkarod bicepszed kevesbbe birja mar limitalo faktor lehet hatnak de kar mar kisebb izomcsoport ezert gyorsabban regeneralodhat de ha megsem akkor se tudod annyira haza vagni hogy sokkal gyengebb legyen igy hasonlo sullyal edzhetsz de ha azt latod rpe8 lehet hatadbak csak rpe6volt

En 2szettet csinaltam melltamaszos evezessel olyan izomlazam van csuklyaba meg faradt vagyok mint picsa edzes utan

Heti 3x eselytelen lenne igy megis sokkal kevesebb volument csinaltam.

Heti masfelszer szoktam amugy de az kemeny edzes kis volumennel