Hogy álljak neki a testépítésnek?
Figyelt kérdés
Kicsit szeretnék nagyobb lenni, 65 kg vagyok azt szeretném ha jönne fel rám pár kiló (izom), milyen tömegnövelő szert ajánlotok? és esetleg vki leírhatna nekem 1 edzéstervet..2012. jún. 1. 04:09
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Szia, először is az étrendet kell rendbe tenni. Olvasd el az alapismereteket, szinte minden benne van. Van alul tovább gomb is.
Edzéstervet is találsz, kezdj a 3 napos, teljes testes átmozgatóval legalább egy hónapig. Edzés utánra tejsavó proteint + gyors szénhidrátot(dextróz, vitargo, supercarb fast) javasolok. És kellene egy jó multivitamin, pl. Mega daily one.
3/3 anonim válasza:
na most pár kiló izomhoz sok idő kell nagyobbnak látszol majd idővel de ez nem jelent feltétlen nagyobb súlynövekedést is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!