Felkelés után éhgyomorra szabad edzeni vagy nem ajánlott?

sosem edzünk úgy hogy nem kajáltunk előtte 1-1,5órával hiszen abból van az üzemanyag,ha nem eszel gyenge vagy.

másik meg hogy reggel minél gyorsabban pótolni kell az éjszaki szünetet.

mivel este nem ettél ezért reggel elég tápanyag hiányos állapot van.

Kérdés a kérdésben:

Szálkásítás során se lehet, aerob edzést végezni éhgyomorra reggel?

miért a testépítők hogy a rákba csinálják?

felkelnek egy kis aminosav aztán irány az ellipszis vagy futópad melyiknek mije van otthon.

ha aerob előtt bekajálsz akkor

1. hányni fogsz

2. a kajából nyered az energiát és nem fog a szervezeted zsírt bontani mert lesz energiája

1. Nem fogsz hányni, ha nem egyből kezdesz el edzeni, hanem vársz legalább 1 órát. De akár fél óra is elég, ha nem eszel annyit, és az sem mindegy, hogy mit eszel.

Én épp, hogy akkor vagyok erőtlen, és szédelgek is, ha nem eszek edzés előtt.

Én biztos vagyok benne, hogy kész öngyilkosság lenne, éhesen elmennem edzésre. Ilyenkor veszélyes vagyok magamra, és akár másokra nézve is!

Jártam már úgy, hogy nem volt időm enni... és éhesen mentem próbára. A koreográfiában egy nagyobb láblendítésnél, olyan magasra emeltem fel véletlenül a lábamat, hogy azonnal megfájdult a térdem. Kiderült, hogy húzódás. Lassan már 1 év telt el az óta, de még mindig nem az igazi.

De történt már hasonló a gerincemmel is… összébb csúszott két csigolya…

Azóta inkább normálisan kajálok:)

2. Ez igaz, de akkor sem egészséges!

tekintettel vagyok arra hogy lány vagy szóval a vitából kiszálltam.

mottó:

sosem vitatkozz egy nővel.

Nem vitatkoztam, csak véleményt nyilvánítottam:)

Attól még, hogy nő vagyok, legalább annyit tudok a témáról mint te, kedves dirtboy:)