Azt hallottam, hogy aerob edzést nem szabad végezni súlyzós edzés után, mert az izomvesztés esélye megnő. Ez igaz?
Figyelt kérdés
Diétázom már 1 hete, 2 kiló le is ment.2013. júl. 11. 11:17
1/6 dirtboy 
válasza:
válasza:igen,a súlyzóstól tedd távolabb az aerobot
2/6 A kérdező kommentje:
De nem tudom, mivel 30 kilométerre van az edzőterem és több mint 40 perc beérni. Futni kint nem lehet, amúgy is fáj a bokám, meg a környék is olyan.
2013. júl. 11. 12:08
3/6 A kérdező kommentje:
Súlyzózás előtt nem lenne jó?
2013. júl. 11. 12:09
4/6 Frontosa 
válasza:
válasza:Ha máshogy nem megy akkor maradhat súlyzós után az aerob, de előtte semmiképp.
Súlyzós edzés után kapj be egy adag tejsavót, 10-15 perc pihi után mehet az aerob.
Üdv,
5/6 anonim válasza:
válasza:Meg a szénhidrátot sem árt pótolni:)
Én teába raktam jó sok szőlőcukort és mindig megittam edzés után. Bár ez nem a legjobb megoldás mert túlságosan felviszi a vércukrodat, emiatt edzés közbe se nagyon használják:D
6/6 Frontosa válasza:
válasza:Diétában ne használj szénhidrátot edzés után sem.
Üdv,
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!