Szerintetek hogyan érhető el nagyobb fejlődés?
Figyelt kérdés
Üdv.
Rólam pár dolog :
Edzéstervem : Heti 3 nap (Keményen nyomom)
Étrend : Tömegnövelő (Napi 5 étkezés)
Edzés után megy a gyors CH ! + étkezés
Szedek J-X Complexet és Mega Daily One Multivitamint + C vitamint !
Alvás : 7-8 óra / nap
Magasság és testsúly :
172cm és 70 kg
Hogyan lehet elérni nagyobb fejlődést, izom tömeg növelést ? (Genetikát férreértve)
Ilyensmire gondolok : Kreatin kúra, valami ütős készítmény ?
Kérlek szépen írjatok véleményt és tanácsot, neketek mi jött be és mitől értetek el nagyobb fejlődést ?
2013. nov. 6. 21:13
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Remélem a tömegnövelő az nem annyiban merül ki, hogy 5étkezés. Rendesen összeállított étrend nem ártana.
Edzés utánra a ch mellé vegyél fehérjét.
2/3 A kérdező kommentje:
Rendesen ki van számolva az étrendem :)
Fehérje és CH is ! ;)
2013. nov. 6. 21:17
3/3 anonim válasza:
válasza:Ha minden megvan, mehet egy kreatinkúra.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!