Derék kímélő gyakorlatot Hasra férfiaknak létezik? Lábemelés nem megy, amit tudok meg kikészíti a derekam.
Figyelt kérdés
Ha hülye kérdés bocs. Nem akarok a fájdalmat megkerülni csak nem akarom, hogy 30 évesen fájó derékkel kell éljek..2014. szept. 9. 20:38
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Akkor a derekadat kell megerősíteni, a gerincmerevítő izmok edzésével, nem pedig a könnyebbik utat választani...
2/3 anonim 
válasza:
válasza:plank időre,csípőemelés,homorítás,kobra póz.
lábemelés helyett térdemelés,hasprés.
3/3 anonim válasza:
A fentebb leírtak, plusz javaslom a húzódzkodást. Remekül edzi a hasizmot is.
A derekad miért fáj? Ki lett vizsgálva? Nekem korábban 3 és 8 mm-es gerincsérvem volt, de amióta rendszeresen mozgok, tünetmentes.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!