Mi lenne ha az átmozgató edzéstervet kihagyná az ember?
Figyelt kérdés
Természetesen nem hagyom ki, de kíváncsi vagyok, hogy mi lenne ha átmozgató edzésterv helyett, kapásból haladó edzéstervbe vágna az ember?2015. febr. 4. 20:52
11/16 A kérdező kommentje:
4 hónapos edzésmúlttal rendelkezek, nem tudom, az elég vagy semmiség? :D
2015. febr. 4. 21:34
12/16 anonim 
válasza:
válasza:Ha elején megtanultad a gyakorlatokat helyesen kivitelezni, akkor éppen elég lehet.
Told 1,5-2 hónapig azért a biztonság kedvéért. Az első 2 héten csak kis súllyal. Az nem árthat. Bár lehet csak én vagyok túl óvatos.
13/16 anonim válasza:
válasza:Mitol lesz nem jo par honap utan?
14/16 anonim válasza:
válasza:A tested megszokja a terhelést, illetve nem lesz elég az intenzitás.
Jobb eredményt lehet utána elérni osztott edzéssel.
15/16 anonim válasza:
válasza:Hogy tudja megszokni a terhelést ha edzésenként súlyt raksz a rúdra.
Intenzitás hogy lenne nagyobb osztottnál mikor minél kevesebb sorozatot csinálsz annál intenzívebben tudsz edzeni?
3 sorozatot intenzívebben lehet csinálni mint 12-t
16/16 anonim válasza:
válasza:Istenem... megint egy okoskodó paprikajancsi...
Majd szólj ha megreformáltad a testépítést, és kiadtál róla könyvet, feltétlen megveszem!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!