Mi lehet az oka ennek a térdfájásnak?
Figyelt kérdés
Guggolásnál, akárhogy is melegítek be rá, az első sorozatnál, ami csak az üres rúddal megy, konkrétan majd beszarok úgy fájnak a térdeim. A többi sorozatnál, ahol már vannak súlyok is, ez már teljesen elmúlik. Van rá valami épkézláb megoldás?2016. febr. 14. 17:44
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Mit takar a bemelegítés? Bemelegítő krémek egyébként.
2/3 anonim válasza:
válasza:Méltatlankodnak a térdeid, hogy az üres rúddal megszégyeníted őket. :D
Lehet be kell, hogy járatódjanak. Ha az első sorozat után elmúlik, akkor szerintem nincs gáz.
3/3 anonim 
válasza:
válasza:5-10perc gyaloglás vagy bicikli vagy...
Utána egy jó gimnasztika és fokozatosan menni felfele a súllyokban. Ez egy bemelegítés. És pihenő időnként nyújtás.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!