Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mennyire számít jónak a fejlődés?

Mennyire számít jónak a fejlődés?

Figyelt kérdés

Sziasztok.


7 hónap edzés, 173.5cm , 70 kg vagyok jelenleg


Fekvenyomás : 40 kg -> 80 kg

Guggolás : 60 kg -> 100 kg

Felhúzás : 70 kg -> 130 kg

Vállból nyomás kézisúlyzóval : 15 kg -> 30 kg

Oldalemelés : 5kg -> 12.5 kg


Minden 6 ismétlésre vonatkozik. Nem 1 ismétlésre.


Vélemények ?



2016. máj. 24. 15:51
 1/7 anonim ***** válasza:
a súly relativ, ebből nem tudjuk hogy hogy hajtod végre a gyakorlatot.
2016. máj. 24. 16:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/7 Cortez70 ***** válasza:
Jó fejlődés szerintem.
2016. máj. 24. 17:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/7 anonim ***** válasza:
Jó szerintem de azért az az oldalemelés elég érdekes. Megnézném élőben milyen a kivitelezés.
2016. máj. 24. 17:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/7 Cortez70 ***** válasza:
Az nem sok, én 16 kilósokkal oldalemelek, szabályosan. :) Mondjuk 30 éve edzem.
2016. máj. 24. 17:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/7 anonim ***** válasza:
Hát ezaz, h 7 hónap alatt alig nyomja kevesebbel mint te aki több mint 360 hónapja edz, nem mondom h lehetetlen, de sztem nem a legszabályosabbak lehetnek a kivitelezések.
2016. máj. 25. 10:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/7 Cortez70 ***** válasza:
12 és 16 között azért van különbség oldalemelésnél. Az nem olyan mintha guggolásnál tennék fel plusz 4-5 kilót. Na mindegy, nem látjuk, hogy miként csinálja.
2016. máj. 25. 10:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/7 anonim ***** válasza:
12kg oldalemelés, főleg 6 az semmi... Persze a fejlődés oké, de szerintem ebbe nem kell belekötni.
2016. máj. 25. 18:26
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!