Mennyire számít jónak a fejlődés?
Figyelt kérdés
Sziasztok.
7 hónap edzés, 173.5cm , 70 kg vagyok jelenleg
Fekvenyomás : 40 kg -> 80 kg
Guggolás : 60 kg -> 100 kg
Felhúzás : 70 kg -> 130 kg
Vállból nyomás kézisúlyzóval : 15 kg -> 30 kg
Oldalemelés : 5kg -> 12.5 kg
Minden 6 ismétlésre vonatkozik. Nem 1 ismétlésre.
Vélemények ?
2016. máj. 24. 15:51
1/7 anonim 
válasza:
válasza:a súly relativ, ebből nem tudjuk hogy hogy hajtod végre a gyakorlatot.
3/7 anonim 
válasza:
válasza:Jó szerintem de azért az az oldalemelés elég érdekes. Megnézném élőben milyen a kivitelezés.
4/7 Cortez70 válasza:
válasza:Az nem sok, én 16 kilósokkal oldalemelek, szabályosan. :) Mondjuk 30 éve edzem.
5/7 anonim válasza:
válasza:Hát ezaz, h 7 hónap alatt alig nyomja kevesebbel mint te aki több mint 360 hónapja edz, nem mondom h lehetetlen, de sztem nem a legszabályosabbak lehetnek a kivitelezések.
6/7 Cortez70 válasza:
válasza:12 és 16 között azért van különbség oldalemelésnél. Az nem olyan mintha guggolásnál tennék fel plusz 4-5 kilót. Na mindegy, nem látjuk, hogy miként csinálja.
7/7 anonim válasza:
válasza:12kg oldalemelés, főleg 6 az semmi... Persze a fejlődés oké, de szerintem ebbe nem kell belekötni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!